저혈당 관리 방법(저혈당 증상과 예방법, 무서운 야간 저혈당에대해)

안녕하세요. 오늘은 저혈당에 대해 알아보려고 합니다.

저혈당이란?

혈당치가 70mg/dL 이하일 때를 저혈당이라고 합니다. 혈당이 정상수치 이더라도 높은 혈당에서 갑자기 혈당이 떨어진다면 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.

저혈당은 인슐린이나 경구용 약물을 복용하는 당뇨병 환자에서 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 당뇨병 환자에서 정상 혈당에 가깝게 유지하려고 하는 경우 저혈당 발생위험은 증가하지만, 합병증을 예방하기 위해서는 목표혈당에 가깝게 조절하도록 해야 합니다. 따라서 혹시 생길 수 있는 저혈당에 대해 올바른 지식을 갖고 있어야 합니다.

 

저혈당 발생할 수 있는 위험요인

식사

• 식사, 간식을 건너뛴 경우
• 식사, 간식 시간이 늦어진 경우
• 식사시간이 불규칙한 경우
• 당질 섭취량이 부족한 경우
• 빈속에 술을 마신 경우

 

운동

• 빈 속에 운동을 하는 경우
• 평소와 다르게 장시간, 고강도로 운동하는 경우
• 운동 후 간식을 섭취하지 않은 경우

 

인슐린 혹은 경구혈당강하제

• 인슐린 혹은 경구약의 용량이 많았을 경우
• 불규칙한 주사시간과 약물복용시간

 

저혈당 증상

배고픔, 식은땀, 가슴 두근거림, 불안함, 졸음, 두통, 어지러움, 심한 피로감이 나타날 수 있습니다.

저혈당이 심하면 의식을 잃을 수도 있습니다. 의식이 없는 경우 기도가 막힐 수도 있습니다. 의식을 잃을 정도의 저혈당은 영구적인 뇌손상을 입힐 수 있습니다.

저혈당 치료방법

저혈당의 치료 목표는 즉각적으로 낮은 혈당을 감지하고 포도당 또는 탄수화물이 포함된 음식을 섭취하여 저혈당으로 인한 증상 및 손상을 줄이는 것입니다.

우선 혈당을 측정합니다. 

혈당이 70mg/dL 이하인 경우 15mg의 당질이 함유된 음식을 섭취합니다.

설탕 한 숟가락, 주스, 요구르트, 사탕을 먹어서 당을 보충 합니다.

지방이 많이 함유된 초콜릿이나 아이스크림은 당질 흡수가 지연되므로 피합니다.

간식을 필요이상으로 많이 섭취하여 고혈당이 되지 않도록 적정량을 먹도록 주의해야 합니다. 

15mg의 포도당은 20분 안에 약 40mg/dL이의 혈당을 올릴 수 있으며 대부분 저혈당 증상이 소실됩니다. 

음식 섭취 후 혈당을 측정하여 저혈당의 재발을 막아야 합니다. 

 

저혈당 예방법

식사, 운동을 규칙적으로 균형 있게 합니다.

약물투여를 처방대로 합니다.

저혈당 응급식품(사탕, 주스 등)을 지참하고 다닙니다.

자가혈당검사를 정기적으로 합니다.

혈당을 낮추는 약물 복용시 저혈당을 주의합니다. (아스피린, 와파린, 항생제 등)

야간 저혈당 예방법

야간 저혈당을 예방하기 위해 잠자기 전 혈당을 100~400mg/dL 정도로 유지하도록 하며, 이보다 낮은 경우 과자 5쪽, 우유 한잔 정도 간식을 섭취하고 자야 밤동안 저혈당을 예방할 수 있습니다. 

잠자기 전보다 아침 공복혈당이 많이 높은 경우, 평소보다 낮에 활동량이 많은 경우에는 야간 저혈당이 발생할 위험성이 높습니다. 

자는 동안 식은땀을 많이 흘린다거나, 잠에서 깬 후 두통, 불안감이 있다면 야간저혈당을 의심해 봐야 한다.