저칼로리1 공복 다이어트에 좋은 음식 5가지 추천 공복 상태에서 다이어트를 위해 섭취하기 좋은 음식은 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주고, 영양소가 풍부하여 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되는 식품들입니다. 다음은 공복 다이어트에 적합한 음식들입니다 1. 그릭 요거트 고단백, 저지방 식품으로, 포만감을 오래 유지해 줍니다. 프로바이오틱스가 장 건강을 도와주며, 아침 공복에 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다. 베리류나 견과류를 추가하면 더 맛있고 영양가 높은 식사가 됩니다. 2. 삶은 계란 고단백 저칼로리 음식으로, 아침 공복에 먹기 좋습니다. 계란은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 삶아서 간편하게 먹을 수 있어 휴대성도 좋습니다.3. 아보카도 건강한 지방이 풍부해 포만감을 느끼게 해주며, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
