얼그레이 효능과 얼그레이 추천

내가 좋아하는 얼그레이차를 아이허브를 통해 구매했다.

얼그레이는 중국차를 기본으로 베르가모트향을 입힌 홍차다.

얼그레이차 한잔에는 14mg~61mg의 카페인이 들어있다고 한다. 다른 차보다는 카페인 함량이 높은 편이지만 커피에 비해서는 상당히 낮다.

얼그레이는 우리 몸에 좋은 비타민, 미네랄, 카테킨 등 영양소가 함유되어 있다.

- 면역력 향상 : 카테킨이 풍부해서 노화를 막과 비만을 예방한다.

- 다이어트 : 타닌이라는 성분이 함유되어 있어 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제한다.

- 혈관건강개선 : 플라보이드가 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내에 존재하는 산화 물질을 제거하여 혈액 순환이 원활하도록 한다.

- 이뇨작용

- 스트레스, 피로 해소 : 카페인이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 한다.

- 치아 건강 : 불소가 함유되어 치아에 플라그가 생성되는 것을 억제한다.

- 항우울효과 : 베르가모트향이 항우울 역할을 하여 마음을 달래주는 진정 효과가 있다.

iHerb - Twinings, Black Tea, Earl Grey, Extra Bold, 20 Tea Bags , 1.41 oz (40 g) - 구매후기

내가 좋아하는 얼그레이 딱 그맛! 향도 너무 좋고 맛도 너무 좋다. 커피보다 카페인 함량도 적어서 카페인 부담없이 먹기 딱이다.

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