비오틴 효능1 비오틴 효능/효과/권장용량 - 비오틴 영양제 알아보기 비오틴이란? 비오틴은 비타민 B7의 독일어라고 해요 수용성 비타민의 일종으로 세포에서 에너지를 만들고 지질과 단백질을 합성하는데 도움을 줘요 피부와 머리카락을 건강하게 유지하도록 해주고 케라틴과 콘드로이친 황산염을 합성하기 위해 필요한 물질을 함유하고 있어서 손발톱, 머리카락, 피부를 건강하게 유지할 수 있도록 해줘요. 만약 비오틴이 부족하면 모발이 약해지고 손발톱이 약해지고 지루성 피부염이 생길 수 있어요. 심하면 신경학적 증상까지 나타날 수 있다고 해요. 정상적인 식사를 하는 건강한 사람이라면 비오틴 결핍이 나타날 가능성은 적으나 과도한 알코올섭취, 다이어트로 식사량이 적은 사람, 항경련제나 치옥트산, 이소트레티노인 등을 복용 중인 경우는 결핍이 쉽게 올 수 있다고 해요 그래서 신경 써서 보충해줘야 .. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
