눈건강 영양제 추천 아스타잔틴 효능

아스타잔틴의 효능/효과

 왜 현대인의 필수 영양소로 주목받을까요?

강력한 항산화 성분으로 알려진 아스타잔틴(Astaxanthin)에 대해 알아보겠습니다. 아스타잔틴은 자연에서 추출되는 항산화제 중 하나로, 특히 피부 건강, 노화 방지, 면역력 증진 등 다양한 건강 효과로 주목받고 있습니다. 

그럼 아스타잔틴의 주요 효능을 하나씩 살펴볼까요?

1. 강력한 항산화 작용

아스타잔틴은 자연계에서 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 활성산소를 중화하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 특히 비타민C나 비타민 E보다 항산화 효과가 수십 배 뛰어나다고 보고되고 있습니다. 

2. 피부건강개선

아스타잔틴은 자외선으로 인한 피부 손상을 완화하고 피부 탄력을 개선하는데 도움을 줍니다. 피부 속 콜라겐 생성을 촉진해 주름 개선과 피부 보습 효과를 높여줍니다. 이러한 이유로 많은 피부 관리 제품에서 아스타잔틴을 주요 성분으로 사용하고 있습니다. 

 

3. 눈 건강 보호

아스타잔틴은 망막 세포를 보호하고 눈의 피로를 줄이며 시력을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

4. 염증 억제 및 면역력 강화

아스타잔틴은 염증을 줄이는데 효과적이며, 면역 체계를 강화하여 감염 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. 특히 관절염이나 근육 통증과 같은 만성 염증성 질환을 예방하거나 완화하는데 기여할 수 있습니다. 

 

5. 심혈관 건강 증진

LDL 콜레스테롤을 줄이고, 혈액 순환을 개선해 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 혈압을 안정적으로 유지하고 혈관 벽을 강화하여 심장 건강을 지켜줍니다. 

 

6. 운동 능력 향상

운동 전후로 아스타잔틴을 섭취하면 근육 피로 회복 속도가 빨라지고, 지구력을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다. 운동선수나 활동량이 많은 분들에게 특히 유용한 성분입니다. 

아스타잔틴

<아스타잔틴 섭취방법>

연어, 크릴새우, 홍합 등 해산물에서 자연적으로 발견되지만, 식사만으로는 충분한 섭취가 어렵습니다. 

따라서 보충제를 통해 필요한 양을 섭취하는 것이 효과적입니다. 일반적으로 하루 4~12mg 정도 섭취가 권장됩니다. 

어떤 영양제를 구매할까 찾아보다가 어떤 안과 선생님이 설명하신 영상을 보았어요. 아스타잔틴은 크릴오일을 포함한 영양제와 식품에 들어있지만 해조류인 해마토쿠스에서 추출하는 게 함량이 가장 좋다고 하는데요. 가장 대표적인 원료 사는 아스타퓨어라고 합니다. 

아스타퓨어에서 만든 제품으로 아이허브에서 판매 중인 jarrow 사의 아스타잔틴이 있습니다. 

아이허브