에센셜오일 효능과 사용방법

에센셜 오일은 식물에서 추출한 특유의 향과 살균, 진정, 이완 등 치유효능을 가진 고동도 천연 식물성 오일을 말한다. 아로마테라피는 여러 식물과 꽃 등에서 추출한 에센셜 오일을 활용하여 질병을 치료하는 자연치료방법이다. 종류만 300여 가지가 넘고 인공합성 화학물질로는 흉내 낼 수 없는 수백 개의 천연물질로 이루어져 있다. 

아로마 에션셀 오일이 좋다고는 하지만 어떤 효과가 있는지 어떻게 활용해야 하는지 알아보려고 한다. 이번에 공부하면서 에센셜 오일을 먹을 수 있다는 것도 처음 알았다. 

에센셜 오일

 

 

라벤더 에센셜 오일

• 이완 : 스트레스를 해소시키고 심장을 진정시키는데 좋다. 고혈압을 완화시켜 주는 특성이 있다. 
• 배게 양쪽에 두 방울 떨어뜨리고 자면 세타파를 증가시켜 숙면유도효능이 있어 불면증에 도움이 된다. 
• 두통이 있을 때 라벤더 오일을 손가락에 묻혀 관자놀이를 지그시 눌러주며 마시지를 해주면 좋다. 
• 소독작용 : 가벼운 화상이나 벌레 물린데 발라주면 진정되는 효과가 있다. 
• 여름에 피부가 따끔거리거나 할 때 알로에 젤과 함께 라벤더 오일을 첨가해 발라주면 진정되는 효과가 있다.
• 사용하는 샴푸에 라벤더 오일을 한 방울 섞어 머리를 감으면 탈모, 비듬방지에 도움이 된다. 
• 항산화 : 피부의 산화와 노화방지에 도움을 줘서 마사지할 때 호호바오일에 라벤더 오일 한 방울 섞어서 마사지해 주면 피부 노화방지에 도움이 된다. 

임신초기 임산부는 사용을 주의하고, 신생아부터 노인까지 사용가능하나 희석률을 지켜 주어야 안전하다. 

라벤더

 

 

 

로즈제라늄 에센셜오일

• 호르몬 밸런스 조절 : 여성 건강문제, 생리 전 증후군, 과다생리, 불규칙한 생리, 생리통, 폐경기 등에 효과가 있다. 
• 속옷에 한 방울 떨어뜨려 조금 향이 날아간 후 착용해 준다.(피부가 예민하면 따가워하는 경우가 있다.)
• 제라늄 오일을 두 방울 떨어뜨려서 좌욕을 해 준다. 
• 벌레가 싫어하는 향 : 벌레나 곰팡이가 생기지 않게 해 준다. 
• 옷장 사이에 로즈제라늄 오일을 뿌려놓은 솜이나 종이를 끼워 놓으면 향이 옷 냄새가 나지 않고 배게 되고 곰팡이가 생기지 않는다. 
• 항염작용 : 염증과 상처치유 효과가 뛰어나다. 로즈제라늄오일 세 방울과 코코넛 오일을 섞어서 통증부위에 마사지해 주면 근육통에 효과가 있다. 
• 신장의 기능이 좋아지게 하고 이뇨작용이 원활해지게 한다.
• 스트레스 완화 및 정신력을 강하게 해 준다. 감정의 밸런스도 조절하고 내면의 편안함을 갖게 한다. 

자궁수축의 우려가 있어 초기 임산부는 사용을 주의하고 피부타입에 따라 꼭 희석해서 사용해 준다. 

로즈제라늄

 

티트리 에센셜 오일

• 항균, 항염 : 감염을 일으킨 창상, 뾰루지, 여드름, 수두와 대상포진으로 덧난 곳 등에 원액 한 방울을 희석하지 않고 직접 도포한다.
• 여성질환 : 질염, 칸디다균 같은 여성질환이 있을 경우 속옷에 한 방울 떨어뜨려 예방에 도움을 줄 수 있다. 
• 백선, 사무귀, 가벼운 무좀, 단순포진 부위에도 바르면 효과적이다. 
• 머리 감을 때 샴푸에 한 두 방울 떨어뜨려 두피 가려움증을 예방한다. 
• 중이염이 있을 경우 손에 한 방울 떨어뜨려 귓바퀴, 귀 뒤쪽에 마사지하듯 바른다. 
• 안 쓰는 양말에 티트리, 레몬 오일을 떨어뜨려 옷장 사이에 넣으면 옷장과 이불장 속의 진드기, 곰팡이 세균 박멸 효과가 있다.
• 구취제거 : 입 안에 번식하는 각종 세균들을 제거하는 효과가 있어 잇몸이나 치주 질환에 도움이 된다. 티트리 오일로 입안을 헹궈 주면 된다.

국소 부위 원액 도포가 가능하나 예민한 피부는 희석해서 사용한다. 

 

오렌지 에센셜 오일

• 긴장완화 : 자기 전에 발바닥에 에센셜오일 다섯 방울 떨어뜨려주면 근 긴장을 풀어주는 효과가 있다. 
• 심리적 효과 : 항우울 효과가 있어 활기차고 부정적 마음, 스트레스를 완화한다.
• 상업공간, 매장에 디퓨저로 만들어 두면 행복한 향기로 매출상승에 도움을 준다. 
• 하루 일과 중 활력이 필요할 때 오렌지 에센셜오일을 한두 방울 손에 떨어뜨려 호흡해 주면 기분이 좋아진다. 
• 피부관리 : 바디로션에 첨가해 저녁시간에 발라주면 피부도 부드럽게 하고 향기로 기분도 좋게 한다. 
• 이센셜 오일 세 방울 정도를 머리카락 끝에 세럼처럼 발라주면 윤기와 좋은 향기가 난다.
• 컨디셔너 200ml 기준 50방울 넣어서 사용하면 풍성한 향과 머릿결을 윤기 나게 한다. 

감광성이 있기 때문에 몸에 적용 시 햇빛 노출에 주의해야 한다.

오렌지

 

레몬 에센셜오일

• 디톡스 : 비타민씨 대용을 레몬오일을 한 방울씩 물에 타서 음용한다. 
• 살균 : 설거지할 때 레몬오일 주방세제에 레몬 오일 한 방울을 떨어뜨리고 씻어내면 그릇이 깨끗해지고 향기롭게 닦인다. 
• 과일의 소독약을 닦아낼 때도 식초와 레몬오일을 물에 세 방울 정도 떨어뜨리고 과일을 담근 후 10분 후에 건저 낸다.
• 전자레인지 청소 할 때도 머그컵에 물과 레몬오일 한 방울을 떨어뜨리고 5분간 돌려주고 5분 방치 후 남은 습기를 마른행주로 닦아낸다. 
• 감기 걸려서 목이 붓거나 기침이 심할 때 따듯한 물에 레몬 에센셜 오일 몇 방울 떨어뜨리고 가글 해주면 도움이 된다. 

감광성이 있는 오일이기 때문에 몸에 적용 시 햇빛 노출에 주의해야 한다. 

레몬