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아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지 아침 공복에 먹으면 좋은 음식은 소화가 잘 되고, 영양소가 풍부하며, 몸에 에너지를 공급할 수 있는 식품들입니다. 다음은 아침 공복에 먹기 좋은 음식 10 가지입니다 1. 바나나소화에 좋은 음식으로, 식이섬유와 칼륨이 풍부해 아침 공복에 먹기 좋습니다. 바나나는 빠르게 에너지를 공급해 주며, 위를 자극하지 않아 속이 편안합니다.2. 오트밀섬유질이 풍부하고 포만감을 오래 지속시켜 주는 오트밀은 아침 공복에 섭취하기에 이상적인 음식입니다. 소화를 도와주고, 장 건강에 좋으며, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데도 도움을 줍니다. 3. 요거트프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 건강을 개선해 주며, 단백질과 칼슘도 많이 함유되어 있어 공복에 먹기 좋은 식품입니다. 과일이나 견과류와 함께 먹으면 맛과 영양을 동시.. 2024. 9. 3.
차차티클럽 창신한옥(동대문역 근처 한옥 카페) 동대문 뉴뉴 요새 많이 가시죠?저도 뉴뉴 갔다가 차 마시러 차차티클럽에 방문했어요너무 괜찮고 평범하지 않은 느낌의 카페라 소개해보려고 해요주소 : 서울 종로구 종로46가길 13 평일 영업시간 13시~22시주말 영업시간 11시~22시동대문역에서 도보로 5분~10분정도 걸려요주변에 주차할 공간은 없어 보여요그리고 카페자체가 완전 골목길 안쪽에 위치하고 있어서 찾아가기도 어려웠습니다못 보고 지나칠 뻔했고 이런 길에 카페가 있다고?? 믿기지 않았어요모텔골목, 음침한 느낌. 여기 맞아? 네 맞습니다. 음침한 느낌 따라서 안쪽으로 들어가면 좌측에 카페가 보일 거예요카페 내부 모습은 밖에 모습이랑 완전 다른 느낌이에요 너무 감성 있게 꾸며져 있어요. 옛 부모님 세대 살던 집 느낌을 그대로 살렸더라고요카페는 크지 않아.. 2024. 9. 3.
북한산 우이동 계곡 카페 '옥류헌릴렉스' 우이동에 북한산 계곡이 있는 카페 '옥류헌릴렉스'를 다녀왔어요옥류헌 릴렉스주소 : 저는 뚜벅이여서 버스 타고 지하철 타고 갔어요북한산우이역에서 내려서 도보로 10~15분 걸어가야 해요. 오르막길이라 조금 힘들었습니다. 땀도 살짝 나고차 가지고 오시는 분들은 주차 가능합니다!주차 아저씨도 계세요기본 2시간 무료에 5만 원 이상 구매 시 최대 3시간까지 무료고 그 이상은 주차비가 발생된다고 합니다카페 메뉴입니다. 빵 종류는 많이 않아요하지만 브런치도 있었어요! 브런치 종류도 많은 건 아니었어요저희는 브런치 먹으러 간 거여서 브런치와 프랜치파이 한 개 시켜 먹었어요 와이파이도 가능합니다! 카페가 진짜 넒어요너무 넓어서 카페 지도가 있더라고요!!야외 자리도 잘 돼 있어서 가을에 와서는 야외자리에 앉고 싶었습니다.. 2024. 8. 30.
저혈당 관리 방법(저혈당 증상과 예방법, 무서운 야간 저혈당에대해) 안녕하세요. 오늘은 저혈당에 대해 알아보려고 합니다. 저혈당이란?혈당치가 70mg/dL 이하일 때를 저혈당이라고 합니다. 혈당이 정상수치 이더라도 높은 혈당에서 갑자기 혈당이 떨어진다면 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈당은 인슐린이나 경구용 약물을 복용하는 당뇨병 환자에서 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 당뇨병 환자에서 정상 혈당에 가깝게 유지하려고 하는 경우 저혈당 발생위험은 증가하지만, 합병증을 예방하기 위해서는 목표혈당에 가깝게 조절하도록 해야 합니다. 따라서 혹시 생길 수 있는 저혈당에 대해 올바른 지식을 갖고 있어야 합니다.  저혈당 발생할 수 있는 위험요인식사식사, 간식을 건너뛴 경우식사, 간식 시간이 늦어진 경우식사시간이 불규칙한 경우당질 섭취량이 부족한 경우빈속에 술을 마신 경우 운.. 2024. 8. 29.
초음파 검사 급여기준 초음파 검사는 다음과 같은 경우에 요양급여하며, 이에 해당하지 않는 경우에는 비급여함.가. 급여대상 및 범위 1) 기본, 진단, 특수 초음파 가) 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 희귀질환, 중증난치질환, 결핵 질환(잠복결핵감염 제외) (1)「본인일부부담금 산정특례에 관한 기준」에 따른 산정특례 대상자 : 해당 산정특례 적용기간 중 산정특례 대상 상병 및 관련 합병증에 대해 실시한 경우 (2) 산정특례 질환이 의심되는 환자 : 해당 산정특례 질환이 의심되어 실시한 경우(1회 인정) 나) 신생아 중환자실 환자 : 신생아 중환자실 입원기간에 실시한 경우  2) 임산부 초음파 가) 산전진찰을 목적으로 아래와 같이 시행하는 경우에 인정하며, 다태아의 경우 제2태아부터는 소정점수의 50%를 산정함.(나951나(1)‘.. 2024. 8. 25.
BDDE bridged sodium hyaluronate 60mg 주사제(품명: 시노비안주, 하이히알원스주, 하이알 원샷주) 시노비안주, 하이힐알원스주, 하이알 원샷주 급여기준 1. 허가사항 범위 내에서 방사선학적으로 중등도 이하(Kellgren-Lawrence grade I, II, III)의 슬관절의 골관절염 환자에게 투여시 요양급여를 인정하며, 동 인정기준 이외에는 약값 전액을 환자가 부담토록 함. 2. ‘마-9 관절강내 주사(Intraarticular Injection)’에 사용되는 슬관절강 내 주입용 치료재료(콘드로타이드 등)와 동일·동시 투여하지 말아야 함. Kellgren-Lawrence(KL) 등급은 **골관절염(osteoarthritis, OA)**의 심각도를 평가하는 데 사용되는 방사선학적 분류 체계입니다. 이 등급은 1957년 J. H. Kellgren과 J. S. Lawrence가 제안했으며, 주로 무릎 .. 2024. 8. 25.

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